آموزش جامع روش منحنی فراموشی
سلام به همه دوستان عزیزم! امیدوارم حالتون خوب باشه! در این مطلب با شما در مورد روش فوق العاده منحنی فراموشی در مطالعه و یادگیری صحبت می کنم.
این روش یکی از به روز ترین روش های مطالعه و یادگیریه که در بهترین دانشگاه های جهان تدریس میشه! اون هم روش منحنی فراموشیه!
منحنی فراموشی دقیقا چیه؟
در سال ۱۸۸۵ یک روانشناس آلمانی به نام هرمان ابینگهاوس بعد از سال ها بررسی عملکرد مغز انسان به داده هایی دست پیدا کرد که نشون میداد ظرفیت مغز انسان چقده و اگه اطلاعاتی واردش بشه تا چه زمانی این اطلاعات به شکل مناسبی در مغز میمونه.
هرمان ابینگهاوس برای این کار افراد زیادی رو مورد بررسی قرار داد.
و با بررسی میزان نگهداری این اطلاعات در مغز و میزان فراموشی آن درگذر زمان ، یک منحنی به نام منحنی فراموشی رو رسم کرد که شکلشو در عکس زیر می بینین:
چیزی که ما از این منحنی می تونیم یاد بگیریم اینه که همه ی اطلاعاتی که ما سر کلاس درس یا در منزل یاد می گیریم در بازه های زمانی مختلف و به مقادیر مختلف از ذهنمون خارج میشه! البته این فراموشی اطلاعات غیر ارادیه و ما نمی تونیم متوجهش بشیم!
اما می تونیم با مرور های مناسب در بازه های زمانی خوب، جلوی خروج اطلاعات از ذهنمون رو بگیریم.
علت عدم نتیجه گرفتن دانش آموزان
با استفاده از روش منحنی فراموشی به راحتی میشه توضیح داد که چرا دانش آموزان زیادی علیرغم تلاش های زیادی که می کنن و درس های بسیاری که می خونن، باز هم در روز کنکور اطلاعات یادشون نمیاد و نمی تونن نتیجه مناسبی رو بگیرن! علت عدم نتیجه گیریشون اینه که بار ها و بار ها مطالب رو می خونن اما در زمان هایی مرور می کنن که اطلاعات از ذهنشون رفته و اون ها مجبورن دوباره همه چیز رو از اول مطالعه کنن!
بر اساس منحنی فراموشی، اگه شما یک درسی رو کامل و به صورت صد درصد یاد بگیرین، بعد از گذشت ۲۰ دقیقه، ۴۰ درصد اطلاعات رو فراموش می کنین! یعنی بعد از ۲۰ دقیقه از یادگیری کامل مطلب، ۶۰ درصدش بیشتر توی ذهنتون نیست! بعد از گذشت یک ساعت دیگه، ۲۰ درصد دیگه هم فراموش میشه و ۴۰ درصد می مونه!
یعنی اگه درس رو کامل یاد بگیرین بعد از یک ساعت و ۲۰ دقیقه فقط ۴۰ درصدش یادتون مونده! اینو خودتون هم متوجه نمیشین! اگه ازتون تست بگیرین متوجه این فراموشی اطلاعات میشین!
تا یک هفته بعد، حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد اطلاعات از بین میره و فقط بین ۲۰ تا ۳۰ درصد اطلاعاته که در یادتون می مونه!!!
و این آمار تا یک ماه بعد میشه حدود ۹۵ درصد!
یعنی شما درس رو الان کامل یاد می گیرین و اگه درست مرور نکنین، یک ماه بعد فقط ۵ درصد توی یادتونه! تازه این هم به شرط اینه که شما در زمان آموزش مطلب، اون رو به صورت کامل و مثل استاد یاد بگیرین!
خیلی از بچه ها که اصلا سر کلاس یا توی خونه همون درس رو هم کامل یاد نمی گیرن!!!
این وسط هم یه سری مشاور هستن که اطلاعی از منحنی فراموشی ندارن و به دانش آموزاشون توصیه های اشتباه می کنن!
همین چند روز پیش دانش آموزی به من مراجعه کرد و گفت مشاورم بهم گفته تو تا شب عید درس بخون، از عید نوروز به بعد مرور کن! الان شما با دیدن این منحنی متوجه میشین که این کار از اساس غلطه! وقتی بعد از عید قراره مطالعه کنین، چیزی توی خاطرتون نمونده و باید همه اون دروس رو از ابتدا مطالعه کنین!
حالا علت عدم موفقیت خیلی از دانش آموز ها رو می فهمین!
چیکار کنیم که هیچ درسی یادمون نره؟
بهترین کار برای موندگاری اطلاعات در ذهن، انجام مرور بر اساس قواعد منحنی فراموشیه!
شما حدود ۷ یا ۸ مرور بر اساس قواعد این منحنی باید برای هر مطلب انجام بدین تا مطمئن باشین که تا خود کنکور هیچ اطلاعاتی از ذهنتون خارج نمیشه!
مرور اول
اولین مرور ۲۰ دقیقه بعد از مطالعست! بعد از اینکه درستون رو خوب خوندین و جزوه خلاصه خوبی هم ازش نوشتین، حدود ۲۰ دقیقه استراحت کنین! بعد از ۲۰ دقیقه برگردین و مرور اول رو انجام بدین!
مرور اول به شکل تسته! حدود ۲۰ تست حل کنین و اون ۲۰ تست رو به صورت کامل تحلیل کنین!
به این شکل جلوی خروج اطلاعات از ذهنتون رو برای ۲۰ دقیقه اول می گیرین!
مرور دوم
مرور دوم بعد از ۱ تا ۴ ساعت از زمان مطالعه اس!
شکل مرور دوم با مرور اول فرق می کنه! مرور دوم رو باید با استفاده از یکی از خاصیت های مغز که کمک زیادی به یادگیری می کنه انجام بدین!
همه ی ما زمانی که موضوعی رو به بقیه تدریس می کنیم بهتر یادش می گیریم! در مرور دوم هم از این روش استفاده می کنیم. بعد از ۱ تا ۴ ساعت از زمان مطالعه باید برین جلوی یک آینه و یا یک نفر دیگه و سعی کنین درس رو مثل یک معلم در مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه براش توضیح بدین! وقتی این کار رو می کنین باز هم جلوی خروج اطلاعات از ذهنتون رو می گیرین!
مرور سوم
مرور سوم بعد از گذشت ۱۲ ساعت از زمان مطالعه انجام میشه!شکل انجامشم مثل مرور دومه!
مرور چهارم
مرور چهارم بین ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از مطالعه است و شکلش دقیقا مثل مرور دومه!
مرور پنجم
مرور پنجم بین یک تا دو هفته بعد باید انجام بشه.
شکل این مرور ترکیب مرور اول و دومه! یعنی هم تست باید زده بشه و هم به حالت تشریحی توضیح داده بشه!
مرور ششم
بعد از یک تا ۳ ماه از زمان مطالعه! شکلش هم مثل مرور پنجمه!
مرور هفتم
بین ۳ تا ۶ ماه بعد و دقیقا مثل مرور پنجم!
خب!
در ویدئوی زیر می تونین به صورت کامل با روش منحنی فراموشی آشنا بشین!
این ویدئو رو به دقت مشاهده کنین:
۱۱ دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید
توضیحاتتون عالی بود استاد عزیز…
فقط سوالی از خدمتتون داشتم.
چطور میتونیم مطمئن بشیم که تحت هیچ شرایطی درس رو فراموش نمی کنیم؟ 🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️
سلام الهه عزیز
میتونی از خودت تست بگیری!
بعد از گذشت مدتی برگرد و اون دروسی که خوندی رو از خودت امتحان بگیر.
ببین آیا چیزی یادت مونده یا نه؟!
طبیعتا باید یادت مونده باشه!
من همیشه از دانش آموزان خودم بازخورد می گیرم!
من چیزی رو که گفتین انجام دادم! فوق العاده بود! من همه چی رو یادم بود! ایوللللل بهتون
خداروشکر که نتیجه گرفتی الهه جان
استاد عزیزم خیلی فوق العاده بود! دستتون درد نکنه! از این به بعد با همین روش کار می کنم
خداروشکر که بهت کمک کرده مهران عزیزم
سلام تشکر بابت سایت خوبتون🙏🏻💯
ببخشید یه سوال داشتم؛ مثلا اگه فردی بخواد مطالب را تا حدود هفت و هشت سال کاملا مرور کنه و آماده باشه و مسلط باشه
*بازه های مرورش* چطور میشه یعنی مثلاً مرور ۸و۹و۱۰ چطور میشه ؟
مثلاً ما میدونیم که -بین سه ماه تا شش ماه- باید مرور ۷ رو انجام بدیم تا اطلاعات برای یک سال ذخیره بشه..
حالا برای یک سال به بعد و مرور ۸ و۹ و۱۰ چطور میشه؟؟
خواهش میکنم جواب بدین🙏🏻🙏🏻
آخه این روش که شما گفتین مثلا برای یک سال یک دانش آموز کنکوری خوبه اما برای مثال کسی که رشته پزشکی میخونه و میخواد دروسی که مطالعه می‌کنه کاملا وارد حافظه بلند مدتش بشه به شکل خواهد بود؟؟
درود و خسته نباشید
سلام به شما. مرور های بعدی به ترتیب ۱ سال، ۵ سال و ۱۰ سال خواهند بود.
عالی بود
به نظر من تایم هایه مرور یه مقدار زیاد بود چون فقط یه درس نداریم چنجا دیگه هم دیده بودم یه مقدار کمتر از این بود
سلام این روش برای دانش آموزان ما تست شده و کاملا جواب داده