سلام بچه ها! امیدوارم که حال همگیتون خوب باشه! در این مطلب از سایت انگیزش پلاس با شما در مورد روش های افزایش تمرکز صحبت می کنم.
این مطلب رو با دقتی هر چه تمام تر مطالعه کنین!
قبل از هر چیز لازمه که بدونین بدون داشتن تمرکز انجام هر کاری به شکل صحیح غیر ممکنه!
تمرکز داشتن مثل ذره بینیه که وقتی روی نور خورشید رو با استفاده از اون روی یک نقطه متمرکز می کنیم، می تونیم همه کره زمین رو به آتیش بکشیم! اونم با استفاده از یک ذره بین ساده!
اون ذره بین چیکار می کنه؟
تنها کاری که اون ذره بین می کنه اینه که بخشی از نور ساده و بی آزار خورشید رو روی یک نقطه متمرکز می کنه و باعث میشه قدرتی چندین برابر بگیره و هر چیزی رو به آتیش بکشه!
تمرکز داشتن یه همچین کاری رو با ذهن ما می کنه!
باعث میشه قدرت ذهنی ما به شکل فوق العاده ای زیاد بشه و ما بتونیم از این قدرت به شکلی بسیار عالی در جهت دستیابی به خواسته هامون استفاده کنیم!
وقتی که ما روی یک کار متمرکز نیستیم و تمرکز محدود خودمون رو بر روی چند تا کار مصرف می کنیم، اتفاقی که میفته اینه که هیچ کدوم از اون کار ها به شکل مناسبی پیش نمیرن!
اما وقتی همه تمرکزتون رو روی یک کار زوم می کنین ، معجزه رخ میده!
اصولا حواس پرتی و عدم تمرکز حواس یکی از بزرگترین مشکلات دانش آموزان در راه رسیدن به موفقیت تحصیلیشونه!
البته این موضوع کاملا طبیعیه و برای همه انسان ها مشترکه!
یعنی ذهن به صورت ذاتی تمایل داره که خودش رو با موضوعات بی فایده درگیر کنه!
ما باید خودمون برای ذهنمون خوراک مناسب تهیه کنیم!
افسارشو بگیریم و اون رو در جایی قرار بدیم که ما رو به سمت هدفمون هدایت کنه! نه این که بر روی موضوعاتی متمرکز باشه که هیچ کمکی به موفقیت ما در هیچ زمینه ای نمی کنه! ما باید افزایش تمرکز رو از این طریق انجام بدیم!
یه سری از چیزایی که باعث حواس پرتی دانش آموزان میشن، عوامل فیزیکین که حذفشون بسیار آسونه!
وسایل ارتباط جمعی مثل موبایل و تلویزیون چیزایین که اگه درست استفاده نشن میتونن قاتل موفقیت نه تنها دانش آموزان، بلکه هر کسی که هدفی توی زندگیش داره بشن!
در مورد تلویزیون که اصولا ۹۹ درصد برنامه هاش در راستای موفقیت افراد نیست!
یه جور خوراک ذهنی نامناسب رو تهیه می کنه که باعث میشه بیننده هاش دائما در تشویش ذهنی به سر ببرن!
فرقی هم نمی کنه که تلویزیون داخل باشه یا خارح! اساسا رسانه هایی مثل تلویزیون کاربرد مناسبی ندارن!
خود من بیشتر از ۵-۶ ساله که تلویزیون ندیدم و خیلی هم از این تصمیمی که در زندگی خودم گرفتم راضی هستم!
هر برنامه ای رو که دوست داشته باشم به صورت ضبط شده از فضای اینترنتی مشاهده می کنم!
اما در مورد موبایل موضوع یکم فرق می کنه! میشه از گوشی های تلفن همراه استفاده مناسبی کرد!
خیلی از برنامه های مربوط به موفقیت افراد در گوشی های تلفنه که استفاده از اون ها بسیار هم مناسبه!
اما مشکل از اون جایی شروع میشه که خیلی از افراد شروع به پیگیری و دنبال کردن افراد بی فایده در فضای مجازی می کنن و زمانشون رو به همین شکل به راحتی از دست میدن!
ما باید در مورد هر ورودی ای که به ذهنمون میدیم حساس باشیم و باید حواسمون باشه که ارزش تمرکز و ذهنمون رو با خوراک ذهنی نامناسب از بین نبریم! استفاده نامناسب از این موارد روند افزایش تمرکز رو با مشکل مواجه می کنه!
موضوع بعدی در مورد افزایش تمرکز شرایط مطالعه شماست!
خیلی مهمه که در زمان مطالعه استایل مناسبی داشته باشین!
خیلی از بچه هارو می بینم که موقع مطالعه دراز می کشن!!! یا لم میدن!
وقتی استایل مطالعه مناسبی نداشته باشین معلومه که تمرکزی هم نخواهید داشت!
باید استایل مطالعتون رو درست کنین!
پشت میز صاف بشینین! حتما برای خودتون صندلی ای که بتونن بهش تکیه کنین تهیه کنین!
اتاقتون رو هم خیلی گرم نکنین که خوابتون بگیره! خیلی هم سرد نکنین که سرما بخورین! دمای متعادل رو برای اتاقتون ایجاد کنین!
موضوع بعدی اینه که بعضی از بچه ها درس ها رو تیکه تیکه می خونن!
یه تیکه ریاضی میخونن باز میرن یه تیکه ادبیات میخونن باز یه تیکه فیزیک باز دوباره یه تیکه ریاضی و به همین شکل اونقدر ادامه میدن تا درسی که در برنامشون قرار داده شده تموم بشه!
بچه ها این اشتباس! شما باید یه درس رو به صورت کامل بخونین و تمومش کنین!
بعد یه استراحت کوتاه داشته باشین و پس از اون درس بعدی رو شروع کنین! به هیچ وجه تیکه تیکه درس نخونین!
درس ها رو هم با توجه به اولویت و سطح سختیشون بخونین!
اول از عمومی ها شروع نکنین و اختصاصیارو برای آخر شب نذارین!
درس های سختتونو اول بخونین!
دست به قلم باشین!
کتابای درسیتونو جوری نخونین که انگار دارین کتاب داستان میخونین!
خودتونم باید با نویسنده درگیر باشین! هر جایی که با نویسنده مخالف یا موافقین گوشه کتابتون بنویسین!
یا اگه فکر می کنین کتاب به اندازه کافی خوب توضیح نداده و مثال نزده، خودتون بیشتر توضیح بدین و مثال های بیشتری رو گوشه کتابتون بنویسین!
بچه ها این تکنیک معجزه می کنه! باعث میشه فوق العاده تمرکزتون جلب بشه و به علاوه میزان یادگیریتونم می چسبه به سقف!
این روش رو حتما امتحان کنین!
برای اینکه ذهنتون هم جهت پیدا کنه قبل از شروع مطالعه بیاین و چند تا سوال از متن یادداشت کنین تا ذهنتون در تمام مدت مطالعه به دنبال یافتن پاسخ این سوالات بگرده و درس رو بهتر یاد بگیرین!
برای این که بهتر بتونین این سوال ها رو پیدا کنین میتونین تیتر هایی که در متن درس هست رو به صورت سوال تبدیل کنین!
این موضوع باعث میشه برای ذهنتون یه چارچوب کلی تعریف بشه و در زمان درس خوندن از اون چارچوب خارج نشه!
با رعایت همین چند نکته ساده به راحتی می تونین تمرکز حواستون رو بالاتر ببرین!
امیدوارم از این مطلب نهایت استفاده رو کرده باشین!
براتون آرزوی بهترین اتفافات رو دارم!
در پناه الله یکتا شاد و پیروز و موفق و سربلند باشین!
خدانگهدار!